Was sind Flow Arts ?
Flow Arts
bezeichnen eine künstlerische und kreative Ausdrucksform, bei der Bewegungen und Manipulationen von Objekten in einen fließenden, ästhetisch ansprechenden Zustand übergehen. Typischerweise sind Flow Arts darauf ausgerichtet, eine harmonische Verbindung von Körperbewegung, Musik und visueller Ästhetik zu schaffen. Diese Kunstform betont das Erleben des "Flows" oder des Fließens, bei dem sich der Künstler in einem Zustand vertiefter Konzentration befindet und eine synchrone Verbindung zwischen Körper und "Tools" oder "Toys" erreicht.
Der Flow-Zustand
Die Kunst im Flow zu sein, bedeutet einen Zustand zu erreichen, in dem die Zeit still steht, man alles herum vergisst und konzentriert bei einer Sache ist. Durch das regelmäßige Trainieren gelangen verschiedene Bewegungsabläufe und Kombinationen ins Unterbewusstsein und es wird dieser meditative Zustand des Flows erreicht. Die Qualitäten des Flows können perfekt in den Alltag integriert werden. Bei alltäglichen, unbewussten Tätigkeiten wie Kochen, Putzen, Zähneputzen, Geschirr abspülen, etc.. - wird der Fokus bewusst auf diese eine Sache gelenkt und ist somit voll und ganz im Hier und Jetzt - dem sogenannten Flow-Zustand.
Benefits
Durch die abwechselnde Bewegungsabläufen der rechten und linken Hand werden beide Gehirnhälfte aktiviert. Dadurch werden neue Verknüpfungen im Gehirn gebildet, die Konzentration wird gefördert und die Auffassungsgabe beim Erlernen neuer Tätigkeiten wird verbessert. Das Selbstbewusstsein, die eigene Motivation und die Disziplin wird gesteigert. Zudem fördert es die Grob- und Feinmotorik, das Rhythmus- und das Körpergefühl. Außerdem macht es Spaß und bringt Lebensfreude!
Zielgruppe
Es ist für alle diejenigen, die gerne neue Kontakte knüpfen, etwas Neues ausprobieren möchten, sich körperlich und geistig fit halten wollen, sich selbst gerne herausfordern und auch ihr inneres Kind fördern möchten • denn wenn wir Flow Artisten trainieren - spielen wir!
Flow Arts ist für alle Altersstufen geeignet vom Vorschulalter bis ins hohe Alter. Besonders liegt mir unsere ältere Generation sehr am Herzen! Durch gezielte Übungen, auch im Sitzen, wird die Lebensqualität enorm gesteigert. Der Spaßfaktor und die sozialen Kontakte spielen hierbei auch eine große Rolle!
Meiner Meinung nach sollte Flow Arts schon im Kindergarten unterrichtet werden!
Kinder lernen spielerisch sich auf eine Sache zu konzentrieren, sie sind aktiv gefördert und haben Erfolgserlebnisse beim Lernen. Sie lernen schon früh sich selbst zu beschäftigen und dass man mit viel Übung und Disziplin seine Ziele erreichen kann! Zudem lernen sie Geduld und mit Misserfolgen umzugehen, da jeder Trick erstmal gelernt werden muss bevor er funktioniert • wie so vieles im Leben!
Flow-Gegenstände • Requisiten oder auch "Tools" oder "Props" genannt
Zu den bekanntesten Tools zählen die Poi und Hula Hoops. Des Weiteren gibt es den Stab (engl. Staff), Doppel Stab (engl. Double Staff), Drachen Stab (engl. Dragon Staff) Fächer (engl. Fans), Buugeng (oder auch S-Staff), Levistick ( engl. Leviwand) Kontaktjonglage (engl. Contact Juggling), Seidenfächer (engl. Silk Fans), Rope Dart, Nunchaku, etc.
Diese Tools gibt es zum üben als "Day-Prop", als "LED oder Pixel-Tool" oder als "Fire-Tool" aus Kevlar zum Feuerspielen.
Symbiose
Die Flow-Tools werden meist mit verschiedenen Körperbewegungen kombiniert, wie z.B. tänzerische Elemente, Schrittkombinationen • Prop Dance, Akrobatik, Kampfkunst, etc.
Feuerspiel
Das Spiel mit dem Feuer ist kein Muss bei der Flow Arts. Das Trainieren ohne Feuer ist bereits eine Bereicherung in der Entfaltung seiner eigenen Persönlichkeit. Jedoch reizt das Element Feuer schon seit Menschengedenken und zieht viele in den Bann. Durch die Gefahr, welches das Feuer ausstrahlt, ist man noch mehr bei sich und 100% konzentriert. Zudem sieht es wunderschön aus und hat eine faszinierende und beruhigende Wirkung auf die Zuschauer.
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Poi
Das ist ein Ball an einer Schnur. In jeder Hand einen, wird er in kreisförmigen Bewegungen um den Körper herum geschwungen. Der Ursprung liegt bei den Māori in Neuseeland. Die Poi werden mit beiden Händen geschwungen, gependelt, gestoppt und isoliert. In gleicher Richtung, entgegengesetzt, vorwärts und rückwärts. Es gibt unzählige Varianten und durch die unterschiedlichen Bewegungen und Verknüpfungen, bringt es enorme Vorteile für die Entwicklung des Gerhirns, wie z.B. die Eindämmung von Depressionen, stressbedingte Krankheiten, Stärkung des Immunsystems. Aber auch für den Körper ist das Schwingen mit Poi ein Gewinn! Es fördert die Greifkraft, das Gleichgewicht und die Aufmerksamkeit und ist somit ein Benefit bis ins hohe Alter!
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Levistick • engl. Leviwand
Ein Stab an einer Schnur. Durch die Schnur-Konfigurationen und die Handbewegungen sieht es so aus als würde der Stab schweben und es hat eine faszinierende und magische Wirkung für den Zuschauer. Es gibt eine kurze und eine lange Variante der Schnur, auf englisch sind die Bezeichnungen short string & long string verbreitet. Anstatt den Levistick nur schweben zu lassen gibt es viele Möglichkeiten in durch Kontakt am Körper zu manipulieren. Das wird "contact wanding" genannt und der Levistick hat einen breiteren Umfang als ein herkömmlicher Stab. In Deutschland ist diese Bewegungskunst noch relativ jung, doch die Begeisterung für dieses Tool wächst stetig. Durch die Schnur, die auch um den Hals geschwungen wird, kann man sich frei bewegen und tänzerische Elemente sehr gut mit einfließen lassen!
Buugeng • jap. Buu:Kampfkunst Geng:Illusion
Das sind zwei S-förmige Stäbe aus Holz, sie werden auch S-Stäbe genannt. Durch die rotierende und fließenden Bewegungen hat es eine beruhigende und meditative Wirkung nicht nur für den Trainierenden, sondern auch für den Zuschauer. Durch die verschiedenen Muster, die sich durch die geschwungene Form ergeben wirkt es fast schon hypnotisierend und man wird ganz in den Bann gezogen von dieser Objektmanipulationskunst.
Doppelstab • Double Staff
Das sind zwei Stäbe die geschwungen, gedreht, geworfen oder durch die Finger manipuliert werden.
Die Bewegungsabläufe sind ähnlich wie mit den Buugeng, deswegen unterrichte ich gerne die beiden Tools zusammen. Zudem ist die Handhabung der Stäbe einfacher als die geschwungenen Enden bei den Buugeng. Gerade für Anfänger ist es daher einfacher, erst mit Doppelstäben einen Bewegungsablauf zu trainieren, bevor man mit Buugeng übt.
Die ideale Länge der Stäbe lässt sich bestimmen indem ein Stab in der Mitte gehalten wird und das Ende an der Achsel vorbei rotiert werden kann.
Seidenfächer • Silkfans
Das sind Holzfächer mit einem langen Schweif aus Seide. Sie werden oft in Kombination mit Bauchtanz verwendet und haben einen elegante und fließende Erscheinung. Es gibt sie in unterschiedlichen Längen und Materialien.
Die Fächer können im eingeklappten Zustand wie Poi geschwungen werden.
Durch das Ein- und Aufklappen der Fächer gibt es verschiedene Erscheinungsbilder. Im aufgeklappten Zustand haben sie eine besonders schöne Wirkung und durch die fließenden Bewegungen ist es sehr beruhigend zuzusehen.
Rope Dart
Der Rope Dart ist eine Waffe und gleichzeitig eine Kunstform, die ihren Ursprung in der chinesischen Kriegskunst hat. Er besteht in der Regel aus einem flexiblen Seil, das mit einer Spitze, einem Gewicht oder mit Kevlar (Feuer Rope Dart) versehen ist. In der Flow Arts wird der Rope Dart, um den Körper gewirbelt, in verschiedenen Richtungen geschleudert und dabei komplexe und ästhetisch ansprechende Bewegungen erzeugt. Die Choreografie kann sowohl energiegeladen als auch fließend sein.
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