Workshops für Bewegung, Flow & Kreativität

Aus meiner langjährigen Erfahrung mit den Flow Arts weiß ich, dass kontinuierliches Training und konsequente Motivation in ganz vielen Lebensbereichen Vorteile bringen – von besserer Konzentration, Körperkoordination und Stressbewältigung bis hin zu mehr Kreativität, Selbstvertrauen und innerer Ruhe. Dieses Wissen möchte ich mit dir teilen, denn Flow Arts bereiten nicht nur Freude und stärken den Körper – sie fördern auch Geist und Seele.

Entdecke meine vielseitigen Workshops: Poi, Buugeng, Doppelstäbeb, Stab, Rope Dart, Seidenfächer, Feuersicherheit und Kinderzirkus – für alle Altersgruppen und Level.

Jeder Kurs ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, mit Fokus auf Technik, Spaß und persönlichen Flow.

Aktuelle Kurse

Poi Kurse

Bewegung, Achtsamkeit und Freude – mit Poi!

Poi ist mehr als ein Tanz mit Bällen an Schnüren – es ist ein faszinierendes Spiel mit Bewegung, Rhythmus und Achtsamkeit. In meinen Kursen vermittle ich Poi auf ganz unterschiedliche Weise, angepasst an die jeweiligen Bedürfnisse von Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen oder Senioren.

Jede Gruppe hat ihren eigenen Zugang und ich lege großen Wert darauf, individuell und achtsam zu unterrichten, sodass Freude, Lernen und persönliche Entwicklung im Mittelpunkt stehen.

Poi kommt ursprünglich aus der Kultur der Māori (Neuseeland) und bedeutet "Ball an einer Schnur". In der modernen Bewegungskunst werden zwei dieser Bälle geschwungen – mal synchron, mal gegensätzlich – in verschiedenen Ebenen, Richtungen und Mustern.
Es sieht nicht nur schön aus, sondern fördert auch:

Konzentration & Koordination

Körperbewusstsein & Feinmotorik

Rhythmusgefühl & Flow-Erleben

Achtsamkeit & mentale Entspannung

Poi ist Training für Körper, Geist und Seele – meditativ, kreativ und voller Lebensfreude.

Für Senioren - Bewegung trifft gehirntraining

Sanfte Bewegungen, spielerisches Lernen und ganz viel Freude stehen hier im Fokus.
Ich integriere gezielt Gedächtnis- und Geschicklichkeitsübungen (Brain&Neurogymnastik) ins Poi-Spiel, um Feinmotorik, Konzentration und Koordination zu stärken, ohne körperlich zu überfordern. Viele Übungen sind auch im Sitzen möglich. Der Kurs ist eine wunderbare Kombination aus Bewegung, geistiger Aktivierung und innerer Ruhe. Ideal zur Sturzprävention, Gehirntraining & Förderung der Beweglichkeit im Alter.

Für Erwachsene & Jugendliche – Flow, Fokus & Freiheit

Hier dreht sich alles um den Flow-Zustand: Du lernst spannende Poi-Tricks, übst Übergänge und verbindest die Bewegungen mit Musik. Mit der Zeit entsteht ein meditativer Rhythmus, der Stress abbaut, Klarheit schafft und den Körper geschmeidig hält. Ein kreatives, achtsames Training, das zugleich körperlich fordert und innerlich beruhigt.

👉 Perfekt für alle, die etwas Neues ausprobieren und in Bewegung zu sich selbst finden wollen.

🗓️ Aktuelle Poi-Kurse & Workshops

Auch Für Senioren – sanft & geistig aktivierend

VHS Ramersdorf laufender Kurs
📅 Ende: Freitag, 10.07.2026
🕒 15:15 – 16:45 Uhr - mehr Infos hier
VHS Eching
📅 Mittwoch
🕒 18:30 – 20:00 Uhr - Anmeldung hier
Jonglieren in München e.V. Wettersteinplatz I München
📅 Sonntag
🕒 12:30 - 14:00 Uhr - mehr Info hier

vergangene Workshops:

🔥 Intensiv-Workshop mit Benni&mir – in Moosach

👉POI Intensive Wochenende

📍 JIM.ev Moosach
📅 06. & 07.12.2025
Für alle, die tiefer eintauchen wollen – mit Theorie, Technik, Flow-Training & die Möglichkeit am Samstag mit Feuer gleich auszuprobieren

ANMELDUNG Poi Kurs VHS Eching

longstring Levistick Workshop

Die Kunst der Illusion mit der langen Schnur

Willkommen zu einem besonderen Workshop, in dem wir tief in die Welt des Levisticks mit langer Schnur eintauchen!

Was dich erwartet

Einführung in die Grundlagen der Long String-Technik
Verschiedene Schnurkonfigurationen & Setups
Übergänge zwischen Tricks und Bewegungen
Illusionäre Effekte und visuelle Täuschungen
Tipps zur Körperhaltung, Rhythmus & Präsentation

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle Level – egal ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mitbringst.
Hier findest du Inspiration, neue Impulse und Raum für Austausch & kreatives Experimentieren.

📍 Ort:
Bei Interesse bitte anfragen und ich organisiere einen Workshop in einer Turnhalle des JIM e.V. in München, auch Einzelunterricht möglich.

WORKSHOP AUF ANFRAGE

Buugeng Workshop

Flow, Illusion & hypnotische Bewegung

Buugeng ist eine faszinierende Bewegungskunst mit geschwungenen S-förmigen Tools, die durch Rotation, Rhythmus & Symmetrie eine visuelle Illusion erzeugen, fast wie Magie in Bewegung. In diesem Workshop lernst du die Grundtechniken der Buugeng kennen und bekommst ein Gefühl für Flow, Rhythmus und Präzision. Egal ob du Anfänger:in oder schon mit Flow-Arts vertraut bist. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die in die Welt des Buugeng eintauchen möchten.

Was dich erwartet:

Einführung in die Grundlagen & Bewegungsprinzipien
Gleichzeitige & versetzte Bewegungen
Drehen mit Händen & Fingern
Spielen mit Ebenen & Symmetrie
Fokus auf Flow, Timing & Illusionseffekte

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle Levels – keine Vorerfahrung notwendig.
Du wirst behutsam eingeführt oder kannst vorhandene Skills vertiefen.

👉Buugeng werden gestellt

📍 Ort:
Bei Interesse bitte anfragen & ich organisiere den Workshop in einer Turnhalle des JIM e.V. in München, auch Einzelunterricht möglich.

WORKSHOP AUF ANFRAGE

Doppelstab-Workshop

Technik, Flow & Kontrolle

In diesem Workshop lernst du den spielerischen und dynamischen Umgang mit zwei Stäben gleichzeitig. Ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mitbringst – hier findest du neue Impulse, Bewegungsfreiheit und kreative Inspiration.

Was dich erwartet:

Einführung in die Grundtechniken des Doppelstabs
Gleichzeitige & versetzte Bewegungen mit beiden Händen und Körper
Spielen in verschiedenen Ebenen & Achsen
Erste Trick-Kombinationen & Übergänge
Übungen zur Koordination, Kontrolle und Körperwahrnehmung
Würfe, Fishtails, etc..

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene – jede*r trainiert auf dem eigenen Level
Ideal für alle, die Spaß an Bewegung, Technik und Flow haben

👉Doppelstäbe werden gestellt

📍 Ort:
Auf Anfrage in einer Turnhalle des JIM e.V. oder bei schönem Wetter an der Feuerinsel in München.

WORKSHOP AUF ANFRAGE

Seidenfächer Workshop

Eleganz, Flow & Ausdruck in Bewegung

Willkommen zu einem Workshop, der dich in die faszinierende Welt der Seidenfächer entführt!
Gemeinsam lernen wir, die Fächer im geschlossenen und offenen Zustand tänzerisch zu führen – mit Technik, Leichtigkeit und ganz viel Ausdruck.

Was dich erwartet:

Grundlagen & Technik im Umgang mit Seidenfächern
Bewegungsabläufe mit offenen & geschlossenen Fächern
Fließende Übergänge & Kombinationen
Übungen zur Körperwahrnehmung & Ausdruckskraft
Entwicklung deines ganz persönlichen Flow-Stils

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle Levels – von neugierig bis fortgeschritten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Lust auf Bewegung, Ästhetik und kreative Entfaltung.

📍 Ort: z. B. Turnhalle JIM e.V. Halle in München – bei Interesse bitte anfragen

WORKSHOP AUF ANFRAGE

Rope Dart Workshop

Kraft, Präzision & Flow an der Schnur

Tauche ein in die faszinierende Welt des Rope Dart – ein dynamisches Flow-Tool mit Wurzeln in der Kampfkunst, das heute in der modernen Bewegungskunst für spektakuläre Bewegungen und elegante Flows steht.

Was dich erwartet:

Einführung in die Grundlagen des Rope Dart
Arm- & Beinschüsse (Shots) sicher und kontrolliert ausführen
Erlernen von flüssigen Bewegungsabläufen & Kombinationen
Erste Schritte Richtung Freestyle & Flow
Für Fortgeschrittene: komplexere Tricks & Transitions

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle Levels – Anfänger:innen und Erfahrene sind herzlich willkommen!
Ich hole euch dort ab, wo ihr steht, und begleite euch Schritt für Schritt weiter.

Kein Rope Dart? Kein Problem!

Ich bringe Leih-Rope Darts mit – du brauchst also kein eigenes Equipment.
Gemeinsam tauchen wir in die Technik, Dynamik und Kreativität dieses besonderen Tools ein.

📍 Ort:
Auf Anfrage in einer Turnhalle des JIM e.V. möglich oder bei schönem Wetter an der Feuerinsel in München

WORKSHOP AUF ANFRAGE

🔥 Feuereinweisung

Sicherer Umgang mit dem Element Feuer

Dieser Workshop richtet sich an alle, die Feuer-Tools sicher nutzen und verantwortungsvoll einsetzen möchten und lernen was es zu beachten gibt. Ideal für Einsteiger:innen.

Was dich erwartet:

Umfassende Feuer-Sicherheitseinweisung
Einführung in den verantwortungsvollen Umgang mit Feuer
Praktische Anwendung & Übungen mit verschiedenen Feuer-Tools:
- Handkerzen
- Firefly
- Poi
- Feuerstab

Material & Sicherheit:

Ich stelle alle nötigen Utensilien & Sicherheitsmaterialien bereit, darunter:

Feuerfeste Decken
Löschdecke
Sicherheitsbehälter
Brennmittel (z. B. Lampenöl)
Werkzeuge zur Handhabung & Löschung

Du lernst:

Wie man Feuergeräte sicher tränkt
Worauf beim Anzünden & Spielen zu achten ist
Wie man sicher löscht und mit Gefahrensituationen umgeht
Was es zu beachten gibt bei Privatveranstaltungen oder öffentlichen Auftritten

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle, die mit Feuer performen wollen oder es planen. Ideal auch als Vorbereitung für erste Feuershows oder Trainings im öffentlichen Raum.

📍 Ort:
Workshop findet im Außenbereich statt oder kann auch bei uns an der Feuerinsel in München stattfinden, auch Einzeleinweisungen möglich.

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🎪 Workshops für Kinder – Spiel, Spaß & Zirkusabenteuer

In meinen Kinder-Workshops dreht sich alles um Bewegung, Kreativität und Entdecken!
Mit Poi, Hula Hoop, Tellerdrehen, Tücher jonglieren, Diabolo und vielen weiteren Tools entsteht eine bunte Zirkuswelt, in der Kinder spielerisch Neues ausprobieren dürfen.

Ich bringe eine große Kiste voller Requisiten mit und baue zusätzlich kreative Spiele, Teamübungen und Aufgaben zur Förderung der Fantasie ein.
Die Kinder lernen dabei auch, wie man Gelerntes kreativ in eine kleine Performance einbaut mit Rhythmuslehre, Taktgefühl und jeder Menge Spaß! 👉 So erfahren sie spielerisch, wie man Dinge auch mal ganz anders sehen kann: Was kann man zum Beispiel mit einem Hula Hoop machen, außer ihn um die Hüfte zu drehen?

🎉 Auch buchbar für:

Kindergeburtstage
Hochzeiten & Events mit Kinderbetreuung
Straßen- & Familienfeste
Schul- & Ferienprogramme

🌟 Highlight: Kleine Show zum Abschluss

Bei längeren Events (z. B. 3–5 Tage) studieren wir gemeinsam einen kleinen Act ein, den die Kinder am Ende als Show präsentieren – ein tolles Erlebnis für Kinder und Publikum!

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